EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- Este año con el lema “Cambiar la narrativa sobre el suicidio”, se conmemora este 10 de septiembre el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, que no solo busca reducir las muertes por esta causa, sino también hacer un llamado a iniciar conversaciones abiertas y respetuosas y sobre todo detectar señales de depresión para buscar ayuda a tiempo.
El objetivo es cuestionar prejuicios que dificultan la búsqueda de apoyo y promover vínculos que permitan detectar situaciones de riesgo antes de que se conviertan en una emergencia.
Este día fue creado en 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el fin soluciones a una problemática de salud mental que afecta a personas, familias y comunidades, y que requiere respuestas tempranas, acompañamiento y acceso a servicios de atención.
En esta fecha se promueve la participación además, de los sistemas de salud, las instituciones educativas, los espacios laborales, las familias y las redes comunitarias, que permita ofrecer información responsable, sin estigmas ni simplificaciones, que ayude a reconocer que los pensamientos suicidas pueden tratarse y que pedir ayuda es un paso necesario.
Señales de alerta
Una tristeza pasa en unas horas, pero un problema de depresión y pensamientos negativos es más permanente, generalmente sin causa aparente.
La OMS identifica 6 señales para determinar que es hora de buscar ayuda.
1-El aislamiento y los cambios bruscos de conducta: En está etapa la persona se encierra en si mismo, no quiere salir y muestra cambios en su comportamiento, un día está bien y otro mal.
2- Siente que los problemas no tienen solución: Los inconvenientes convencionales de la vida los pone más grande de lo que en verdad son y la persona siente que no tienen soluciones.
3- Los cambios en el sueño, la alimentación: La desmotivación se nota en el aspecto del sueño, no puede dormir o se levanta mucho en las noches, además, no se alimenta bien porque simplemente no tiene apetito de hacerlo.
4-Falla en el rendimiento académico o laboral: Para una persona que está deprimida, los estudios y el trabajo pasa a un segundo plano, por lo que también son afectados en su rendimiento.
5- Falta de interés en aficiones y el cuidado personal: Muchas veces se empieza notar un cambio en el aspecto físico de la persona, si antes era muy cuidadosa con su aspecto, con la depresión ya no tiene interés en arreglarse para salir o ya no quiere hacer lo que antes le gustaba.
6- No piensa a futuro: Esta puede ser la señal más peligrosa de alguien que pasa por un problema mental, ya que generalmente empieza de despedirse y no habla de planes para el futuro.
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) indica que las expresiones verbales y los cambios de comportamiento suelen preceder situaciones de crisis. Entre las señales menciona el sentimiento de vacío, desesperanza o atrapamiento, además de la agitación, la tristeza intensa, el aumento en el consumo de alcohol u otras sustancias y las conductas de riesgo.
La ayuda
En el país, el Ministerio de Salud Publica tiene habilitado el Centro de Contacto de Salud Mental: con el número 809-200-1400 para recibir orientación, apoyo y primera ayuda psicológica.
- Hacer visibles las señales: Hablar de la salud mental sin mitos ni prejuicios permite identificar a tiempo el sufrimiento emocional.
- Ofrecer escucha activa: Preguntar con empatía y escuchar sin juzgar marca la diferencia entre la desesperanza y la búsqueda de ayuda oportuna.
- Construir redes de apoyo: Instituciones del Estado y organizaciones civiles realizan foros, charlas y jornadas educativas durante el mes de septiembre para promover entornos seguros en los hogares, escuelas y espacios de trabajo.
La entrada Día Mundial de la Prevención del Suicidio: señales que requieren atención se publicó primero en El Nuevo Diario (República Dominicana).
