Julián Capellán, psicólogo. (Foto: Fuente interna)
EL NNUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – El psicólogo Julián Capellán abordó este lunes las razones por las que muchas personas desarrollan una fuerte dependencia emocional hacia recuerdos o relaciones del pasado, generando dificultades para desprenderse de experiencias que ya no forman parte de su presente.
Capellán explicó que esta fijación responde a una mezcla de hormonas, rutinas y costumbres que se integran a la vida cotidiana cuando una persona se vuelve parte importante de nuestra historia. “Esos agentes químicos se mezclan con esa persona, y cuando alguien se desprende de uno, cualquier ambiente o contexto activa un duelo”, señaló.
Según indicó, ese duelo transcurre por diferentes etapas como negación, frustración, confusión e ira, hasta que el individuo logra “aprender a desaprender” aquello que había incorporado emocionalmente. Este proceso, dijo, puede llevar a síntomas como ansiedad o depresión, lo que dificulta aún más la desvinculación emocional.
El especialista ofreció esas informaciones durante una entrevista realizada por la tanatóloga Krismeli Brito Padilla, en el programa “Con la Dra. Controversia”, transmitido a través de la plataforma digital El Nuevo Diario TV.
(Ver programa).
También advirtió que, en la actualidad, muchas personas recurren a redes sociales para monitorear a exparejas, publicar estados o frases que funcionan como una proyección emocional. “Es como hacer eco en el mismo fantasma que vive en él o en ella”, expresó. A modo de ejemplo, relató que hay individuos que afirman no poder olvidar a alguien que marcó su vida, manteniendo ese vínculo emocional aun cuando la relación ya no existe.
Capellán señaló que parte del problema radica en que la cultura dominante enseña a “aguantar” y a sostener principios distorsionados por miedo, falta de identidad o el llamado síndrome del corazón roto. Esto, a su juicio, genera daños profundos.
“Si a nosotros nos psicoeducaran alineados a una realidad de convivencia, entendiendo la disonancia cognitiva que a veces creemos una cosa, pero manifestamos otra, podríamos reconocer uno de los principios necesarios para dejar ir ese fantasma del pasado”, sostuvo.
El psicólogo subrayó que es fundamental comprender que todas las personas que pasan por nuestras vidas son transitorias, y que aprender a soltar, liberar y continuar viviendo es un paso esencial para la salud emocional.
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