{"id":79652,"date":"2026-11-07T11:00:08","date_gmt":"2026-11-07T11:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/2026\/11\/07\/el-equilibrio-emocional\/"},"modified":"2026-11-07T11:00:08","modified_gmt":"2026-11-07T11:00:08","slug":"el-equilibrio-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/2026\/11\/07\/el-equilibrio-emocional\/","title":{"rendered":"El equilibrio emocional"},"content":{"rendered":"
\n

<\/p>\n

Existen personas que desde que usted les trata se da cuenta de que son organizadas, cabeza bien puesta, en control de su humor, emociones y sentimientos; que reaccionan de una forma proporcionada y mantienen un cierto autocontrol de los impulsos y de la vida instintiva. Otros, en cambio, basta con verlos durante cierto tiempo y podemos decir que son personas desequilibradas psicol\u00f3gicamente<\/b>: es demasiado sensibles a los acontecimientos, reaccionando exageradamente ante los mismos o sin su afectividad; son fr\u00e1giles, inestables y con cualquier hecho son capaces de derrumbarse, llev\u00e1ndoles a la falta de \u00e1nimo, tristeza o pesimismo. O, por el contrario, por un hecho insignificante son capaces de estallar de alegr\u00eda.<\/p>\n

En ocasiones el desequilibrio viene del campo de los impulsos. Afecta a personalidades explosivas, muy irritables por motivos que no tienen mayor trascendencia, reaccionando de manera brusca, desproporcionada, e incluso a veces de forma agresiva.<\/p>\n

Otras veces, la falta de equilibrio<\/b> viene de un exagerado equilibrio que se expresa en una anomal\u00eda ps\u00edquica: sujetos que poseen una personalidad que al parecer carecen de sentimientos. Individuos sin compasi\u00f3n, conciencia \u00e9tica, verg\u00fcenza. Se comportan como verdaderos desalmados, sin escr\u00fapulos. Un rasgo caracter\u00edstico de su conducta es la indiferencia con la que viven todo lo que ocurre a su alrededor, pareciese que no le afecta ni conmueve todo aquello que golpea a los dem\u00e1s. Una frialdad sorprendente con que reaccionan frente a situaciones graves.<\/p>\n

Podemos encontrar personas exageradamente influenciables (ni\u00f1ez y adolescencia) durante las cuales act\u00faan imitando a las personas que le rodean y admiran. Sus gustos e intereses son los de sus \u00eddolos, hasta que se unen a otras personas y cambian de manera radical. Encajan con facilidad con aquellos que prefieren conductas cuyos resultados se logran a corto plazo y exigen menos esfuerzo. Muchos j\u00f3venes se adhieren a esta falta de equilibrio, que procede de su misma inestabilidad en lo que se refiere a inter\u00e9s y forma de vida, a una ausencia de criterios propios.<\/p>\n

La falta de equilibrio psicol\u00f3gico puede provenir de una personalidad insegura, lo que favorece la inestabilidad emocional. La persona vive en constante duda, llena de ansiedad, lo que produce sentimientos, comportamientos variados, por lo general desajustados.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el equilibrio psicol\u00f3gico o emocional?<\/b> Es la\u00a0capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones de forma adaptativa frente a las situaciones de la vida diaria, sin reprimir lo que se siente, ni permitir que las reacciones desborden la conducta. Debemos precisar que ello no implica estar siempre feliz, esto no es la realidad de la vida. Se debe procurar una estabilidad mental, un punto medio a los conflictos y dificultades.<\/p>\n

En la Psicolog\u00eda y Psiquiatr\u00eda modernas, el equilibrio aristot\u00e9lico se aplica directamente a trav\u00e9s de la autorregulaci\u00f3n emocional y el bienestar psicol\u00f3gico, entendiendo que la salud mental no es la ausencia de emociones, sino la gesti\u00f3n de estas en su t\u00e9rmino justo.<\/p>\n

Sugerencias:<\/b><\/p>\n

Trate de identificar qu\u00e9 siente: tristeza, rabia, ansiedad, alegr\u00eda, frustraci\u00f3n. Todos podemos mejorar nuestra capacidad de respuesta y establecer controles a nuestras reacciones.<\/p>\n

Evite vivir en extremos prolongados: exceso de control, autoexigencia, aislamiento, falta de controles adecuados que le pueden llevar de la pasividad a la agresividad.<\/p>\n

Viva el presente para reducir el ruido mental del exceso del pasado o del futuro.<\/p>\n

Aprenda a decir no, cuando sienta que no puede seguir.<\/p>\n

Mantenga contactos con familiares y amigos. No es debilidad pedir ayuda, comprensi\u00f3n o compartir sus preocupaciones.<\/p>\n

En caso de que sientas que el estr\u00e9s o las emociones superan tus capacidades, es momento de acudir a un profesional de la Psicolog\u00eda o Psiquiatr\u00eda.<\/p>\n

\n
\n
\n \n \n \"Retrato\"\n <\/picture>\n <\/a>
\n <\/figure>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Existen personas que desde que usted les trata se da cuenta de…\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79653,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-79652","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-internacionales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79652"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79652\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79653"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}