{"id":67509,"date":"2026-09-05T08:53:54","date_gmt":"2026-09-05T08:53:54","guid":{"rendered":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/2026\/09\/05\/las-excusas-que-nos-alejan-de-sanar\/"},"modified":"2026-09-05T08:53:54","modified_gmt":"2026-09-05T08:53:54","slug":"las-excusas-que-nos-alejan-de-sanar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/2026\/09\/05\/las-excusas-que-nos-alejan-de-sanar\/","title":{"rendered":"Las excusas que nos alejan de sanar"},"content":{"rendered":"
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Terapeuta familiar, sexual, de pareja y de piso p\u00e9lvico<\/b><\/p>\n

Cada semana, en consulta, escucho versiones distintas de una misma frase: \u201ctodav\u00eda no es el momento\u201d. La dice quien pospone su primera cita de psicolog\u00eda. La dice la pareja que discute lo mismo desde hace un a\u00f1o, pero nunca agenda la terapia. La dice la mujer que convive con dolor p\u00e9lvico o incontinencia, pero prefiere seguir \u201cmanej\u00e1ndolo\u201d en silencio.<\/p>\n

Como m\u00e9dico, terapeuta sexual y de parejas, he aprendido a reconocer estas frases no como pereza ni como debilidad; m\u00e1s bien, como mecanismos de protecci\u00f3n. Entenderlas es el primer paso para transformarlas en acci\u00f3n.<\/p>\n

Excusas comunes<\/b><\/p>\n

Frente a la salud mental, la barrera m\u00e1s citada por la evidencia es el miedo al juicio. Seg\u00fan datos actualizados de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, recogidos por Infocop.es, apenas una de cada cuatro personas con un trastorno de ansiedad recibe tratamiento, y en pa\u00edses de altos ingresos solo un tercio de quienes viven con depresi\u00f3n accede a atenci\u00f3n especializada.<\/p>\n

Entre las razones que se\u00f1ala la OMS est\u00e1n la falta de informaci\u00f3n sobre que se trata de condiciones tratables, la escasez de profesionales capacitados y, sobre todo, el estigma social.<\/p>\n

Un dato que repito a mis pacientes: un an\u00e1lisis comparativo sobre estigma en salud mental, publicado en Dialnet (dialnet.unirioja.es), estima que una de cada tres personas con una condici\u00f3n de salud mental no busca ayuda por temor al estigma y a la falta de informaci\u00f3n, no porque el problema no exista.<\/p>\n

En la misma l\u00ednea, un informe de Naciones Unidas sobre el estado de la salud mental global (un.org) advierte que el d\u00e9ficit de tratamiento llega hasta el 90% en algunos pa\u00edses, precisamente porque la estigmatizaci\u00f3n impide pedir ayuda a tiempo. Esa distinci\u00f3n cambia la conversaci\u00f3n: no se trata de falta de fuerza de voluntad, sino de falta de informaci\u00f3n y de espacios seguros.<\/p>\n

Excusas disfrazadas de orgullo<\/b><\/p>\n

En el consultorio de pareja las justificaciones tienen matices propios. Terapify (terapify.com), plataforma especializada en terapia online, identifica tres de las m\u00e1s frecuentes: la creencia de que la terapia no sirve, el miedo a hablar de las emociones frente a otra persona, y la idea de que el problema es del otro y no de la din\u00e1mica compartida.<\/p>\n

Con frecuencia, quien se resiste siente que ir a terapia es admitir una derrota personal. Ese temor suele traducirse en la sensaci\u00f3n de que la sesi\u00f3n ser\u00e1 \u201cdos contra uno\u201d frente al terapeuta, o en la verg\u00fcenza de admitir que algo anda mal cuando, en realidad, nadie est\u00e1 enfermo. Es una lectura comprensible, pero equivocada: la terapia de pareja no reparte culpas ni busca un ganador. Observa lo que ocurre entre dos personas, no lo que falla en una de ellas.<\/p>\n

Reformular la invitaci\u00f3n ayuda: no se va porque la relaci\u00f3n est\u00e9 enferma, se va porque hay un patr\u00f3n que ninguno de los dos sabe romper solo. Esa sola idea, dicha con calma, abre puertas que la confrontaci\u00f3n cierra.<\/p>\n

Silencios que cuestan<\/b><\/p>\n

La disfunci\u00f3n del piso p\u00e9lvico, incontinencia, dolor, vaginismo, es una de las \u00e1reas donde la verg\u00fcenza act\u00faa con m\u00e1s fuerza. Un estudio publicado en la revista cient\u00edfica Ciencia Latina sobre prevalencia de disfunciones de la musculatura del piso p\u00e9lvico es claro al respecto: el desconocimiento sobre los s\u00edntomas, la verg\u00fcenza de nombrarlos y el temor al tratamiento llevan a muchas mujeres a no buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica, o a no completar el tratamiento que ya iniciaron.<\/p>\n

Esto tiene un costo silencioso. La consulta de piso p\u00e9lvico no es distinta a cualquier otra rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica: as\u00ed como nadie se averg\u00fcenza de fortalecer una rodilla, tampoco deber\u00eda avergonzarse de fortalecer y sanar una zona del cuerpo que sostiene funciones tan b\u00e1sicas como la continencia, el placer y la postura.<\/p>\n

De la excusa a la cita agendada<\/b><\/p>\n

Ninguna de estas evitaciones nace de la nada. Nacen de mensajes recibidos en la infancia, de tab\u00faes culturales y, muchas veces, de una primera experiencia negativa con alg\u00fan profesional. Reconocerlo con compasi\u00f3n, hacia una misma o hacia la pareja que se resiste, es m\u00e1s efectivo que el reproche.<\/p>\n

Tres pasos ayudan a cruzar el puente:<\/b><\/p>\n

Decir \u201ctengo miedo de que me juzguen\u201d desactiva m\u00e1s resistencia que decir \u201cno tengo tiempo\u201d. Es mejor nombrar la excusa en voz alta.<\/p>\n

Una sola sesi\u00f3n, sin compromiso de continuar, reduce la sensaci\u00f3n de \u201centrar a algo indefinido\u201d. Empieza peque\u00f1o.<\/p>\n

La confianza en quien atiende pesa tanto como la disposici\u00f3n a asistir. Elige al profesional correcto.<\/p>\n

Consultar no es un acto de debilidad. Es, en realidad, la decisi\u00f3n m\u00e1s valiente que toma una persona o una pareja: la de mirar de frente lo que duele, para dejar de cargarlo en silencio.<\/p>\n

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\n \n \n \"Cicatrices\n <\/picture>\n <\/a>
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Dr. Manuel A. Castillo Rodr\u00edguez<\/strong><\/strong>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Terapeuta familiar, sexual, de pareja y de piso p\u00e9lvico Cada semana, en…\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-67509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-internacionales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67509"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67509\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}