{"id":46987,"date":"2026-06-10T16:54:46","date_gmt":"2026-06-10T16:54:46","guid":{"rendered":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/2026\/06\/10\/el-mundial-2026-un-desafio-para-los-jugadores-por-el-calor-las-distancias-y-la-altitud-el-nuevo-diario-republica-dominicana\/"},"modified":"2026-06-10T16:54:46","modified_gmt":"2026-06-10T16:54:46","slug":"el-mundial-2026-un-desafio-para-los-jugadores-por-el-calor-las-distancias-y-la-altitud-el-nuevo-diario-republica-dominicana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/2026\/06\/10\/el-mundial-2026-un-desafio-para-los-jugadores-por-el-calor-las-distancias-y-la-altitud-el-nuevo-diario-republica-dominicana\/","title":{"rendered":"El Mundial 2026, un desaf\u00edo para los jugadores por el calor, las distancias y la altitud \u2013 El Nuevo Diario (Rep\u00fablica Dominicana)"},"content":{"rendered":"<div>\n<div id=\"gemini-summary-wrapper\" class=\"mb-3\">\n                <button id=\"btn-get-summary\" class=\"gemini-btn\" data-post-id=\"3153920\" data-post-title=\"El Mundial 2026, un desaf\u00edo para los jugadores por el calor, las distancias y la altitud\"><br \/>\n                    Leer resumen <b class=\"d-none d-md-inline\">de la noticia<\/b> (IA) <span>CLICK AQU\u00cd<\/span><br \/>\n                <\/button><\/p>\n<div id=\"gemini-loading\" class=\"mb-3\">\n<p>                    <span>Analizando noticia\u2026 por favor espera.<\/span>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>MADRID.- El Mundial de F\u00fatbol de 2026, que arranca este jueves, supondr\u00e1 todo un \u00abdesaf\u00edo\u00bb para el f\u00edsico de los jugadores, no solo porque es el primero de la historia en el que se disputar\u00e1n m\u00e1s partidos -hay m\u00e1s selecciones y una ronda de dieciseisavos de final- sino por el calor extremo, la altitud en algunas sedes y los largos desplazamientos, ya que son tres los pa\u00edses anfitriones: Estados Unidos, M\u00e9xico y Canad\u00e1.<\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) ya ha advertido de que el calor extremo ser\u00e1 parte de la historia del Mundial con el riesgo que implica tanto para los jugadores como para los aficionados. De hecho, un estudio encargado por la Federaci\u00f3n Internacional de Asociaciones de Futbolistas (FIFPRO) calcula que 26 de los 104 partidos de la competici\u00f3n se van a jugar en condiciones que representan un riesgo para los jugadores. Entre ellos, la final, dos partidos de cuartos de final y el encuentro por el tercer puesto.<\/p>\n<p>La FIFA ha establecido dos pausas de tres minutos en la mitad del primer y segundo tiempo de cada partido.<\/p>\n<p>Desde la Sociedad Espa\u00f1ola de la Medicina del Deporte (Femede), el m\u00e9dico Jes\u00fas Viosca afirma a EFE Salud que este Mundial de F\u00fatbol 2026, es un \u00abdesaf\u00edo para la fisiolog\u00eda humana\u00bb por la temperatura \u00abextrema\u00bb: \u00abM\u00e1s del 80 % de las sedes puede superar los 35 grados de calor\u00bb, a lo que hay que sumar la humedad, la radiaci\u00f3n y el viento, que aumenta la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica.<\/p>\n<h2 id=\"el-jet-lag\"><b>El \u2018jet lag\u2019<\/b><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s del calor extremo, hay que tener en cuenta los desplazamientos entre las distintas sedes, que abarcan un total de tres husos horarios, algo que no ayuda tampoco a que los jugadores se recuperen del \u2018jet lag\u2019 inicial.<\/p>\n<p>\u00abEl \u2018jet lag\u2019 es una desincronizaci\u00f3n del ritmo circadiano. Tenemos un reloj central en el hipot\u00e1lamo y relojes perif\u00e9ricos como m\u00fasculos, intestino, p\u00e1ncreas\u2026 y en cada huso horario hay una desincronizaci\u00f3n\u00bb, subraya Viosca, quien es m\u00e9dico de la Academia del Valencia CF.<\/p>\n<p>En el Mundial de F\u00fatbol 2026 en particular, la geograf\u00eda es tan amplia, que de este a oeste hay 4.300 kil\u00f3metros y de norte a sur de unos 4.000, con distancias entre sedes de hasta siete horas \u00ablo que generar\u00e1 fatiga acumulada independientemente del n\u00famero de husos horarios\u00bb.<\/p>\n<p>Habr\u00e1 por primera vez 48 selecciones, ocho m\u00e1s que en los anteriores, y ser\u00e1n 16 los estadios que albergar\u00e1n los 104 partidos del campeonato. En total, 39 d\u00edas de competici\u00f3n, desde el inicio el 11 de junio hasta el 19 de julio, cuando se celebre la final, en MetLife Stadium, de Nueva York (EE.UU).<\/p>\n<p>Habr\u00e1 selecciones a las que puede que les cueste m\u00e1s la adaptaci\u00f3n inicial, se\u00f1ala el m\u00e9dico. \u00abNo es lo mismo una selecci\u00f3n como la de Nueva Zelanda, a lo mejor, tiene que cruzar entre 16 y 19 husos horarios, que otra que est\u00e9 mas cerca aunque tenga que viajar menos en la competici\u00f3n\u00bb, apunta.<\/p>\n<p>Y tampoco es lo mismo viajar de este a oeste que de oeste a este. En el primer caso el organismo se adapta peor, porque es como si tuviera que adelantar un d\u00eda, mientras que al viajar al oeste, es como si se retrasase.<\/p>\n<h2 id=\"la-altitud-y-la-carga-del-calendario\"><b>La altitud y la carga del calendario<\/b><\/h2>\n<p>A ello se suma la poluci\u00f3n ambiental, porque en Estados Unidos suele haber m\u00e1s incendios por esas fechas, se puede generar mas ozono por los contaminantes a\u00e9reos.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, no hay que pasar por alto la altitud. \u00abNo es lo mismo jugar en Ciudad de M\u00e9xico, que est\u00e1 a 2.240 metros que en Monterrey o en otras sedes que est\u00e9n al nivel de mar. Hay estudios que hablan que por cada 1.000 metros, a partir de los 1.500 metros de altura, el equipo que est\u00e1 adaptado en altura tiene medio gol de diferencia\u00bb, asegura Viosca.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de una larga temporada de los equipos con campeonatos de liga y otras competiciones, los jugadores llegan al Mundial en el que se jugar\u00e1n m\u00e1s partidos.<\/p>\n<p>\u00abLa carga competitiva de los jugadores es muy alta. Una de las problem\u00e1ticas del f\u00fatbol de \u00e9lite son las lesiones musculares, incluso siguen aumentando la curva cada a\u00f1o, por el calendario y el n\u00famero limitado de efectivos\u00bb, apunta el experto, quien incide en que al final de temporada hay m\u00e1s \u00absobrecarga\u00bb y depende de cada jugador y de cada equipo es algo que puede influir m\u00e1s o menos.<\/p>\n<p>Con todo ello, Viosca considera que la fisiolog\u00eda humana puede ser \u00abun factor decisivo\u00bb para el rendimiento de los equipos, de forma que los que mejor optimicen las estrategias de recuperaci\u00f3n \u00abson los que van a estar con m\u00e1s posibilidades de ganar o de tener mejor resultado\u00bb.<\/p>\n<h2 id=\"como-adaptarse\"><b>C\u00f3mo adaptarse<\/b><\/h2>\n<p>Los que compiten en el Mundial son jugadores \u00abde mucho nivel\u00bb y llevan profesionales en sus selecciones que cuidan hasta el m\u00e1s m\u00ednimo detalle para tratar de que estas adversidades afecten lo menos posible al rendimiento deportivo y mental.<\/p>\n<p>Una medida que se suele recomendar, seg\u00fan el m\u00e9dico de la Academia del Valencia CF, es que la selecci\u00f3n viaje catorce d\u00edas antes de que comience la competici\u00f3n al pa\u00eds donde se disputa, para adaptarse mejor y comenzar a entrenar all\u00ed, pero no es posible por el calendario de competiciones, fundamentalmente el europeo.<\/p>\n<p>Viosca expone algunas de las estrategias para mitigar estos efectos, partiendo de la base que aquellos que provengan de ligas donde se juega con m\u00e1s calor, altitud o humedad pueden contar con \u00abuna ventaja a\u00f1adida\u00bb.<\/p>\n<p>Para la adaptaci\u00f3n al calor, se\u00f1ala que hay medidas como la sauna tras el entrenamiento, de forma que los jugadores est\u00e1n entre 20 y 30 minutos a 80 grados, o ba\u00f1os de media hora de agua caliente a cuarenta grados. Son medidas que se hacen de forma pasiva para la aclimataci\u00f3n a las altas temperaturas.<\/p>\n<p>El uso de chalecos de enfriamiento previos a los partidos para mitigar el calor, es otra de las recomendaciones.<\/p>\n<p>Para ayudar con el \u2018jet lag\u2019, es conveniente ajustarse a los horarios de las comidas locales, o bien adelantarlas o atrasarlas y tambi\u00e9n a la exposici\u00f3n de luz \u00abque es un potente resincronizador\u00bb.<\/p>\n<p>En concreto, para retrasar el ritmo circadiano es conveniente la exposici\u00f3n a la luz a \u00faltima hora del d\u00eda, y al contrario, para adelantarlo, exponerse a la de la ma\u00f1ana y despu\u00e9s evitarla o minimizarla con gafas de sol.<\/p>\n<p>La nutrici\u00f3n \u00abes fundamental\u00bb, por eso los equipos llevan sus nutricionistas en la expedici\u00f3n. Hay normas b\u00e1sicas como no tomar cafe\u00edna, alcohol ni ultraprocesados. A veces es \u00fatil la melatonina seg\u00fan el experto de Femede, a dosis correctas, sin olvidar las vitaminas, los oligoelementos y la hidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p>Y el ejercicio es un est\u00edmulo para la reorganizaci\u00f3n del reloj circadiano.<\/p>\n<p>Unas medias compresivas para los miembros inferiores durante los viajes de avi\u00f3n suelen ser \u00fatiles para evitar edemas.<\/p>\n<p>De cara a adaptarse a la altitud, apuesta por el entrenamiento en hipoxia -en condiciones de poco ox\u00edgeno- aunque sea simulada.<\/p>\n<p>\u00abA partir de 1.500 metros por cada mil metros de altitud disminuye un 8 % el consumo de ox\u00edgeno, es decir y eso va a influir en el rendimiento cognitivo, y el mundo del f\u00fatbol moderno es muy cognitivo, muy mental\u00bb, sentencia el experto de Femede.<\/p>\n<p><h3 id=\"relacionado\" class=\"jp-relatedposts-headline\"><em>Relacionado<\/em><\/h3>\n<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t<!-- .entry-footer --><br \/>\n\t\t\t\t\t\t<!-- \n\n<div data-type=\"_mgwidget\" data-widget-id=\"1743501\"><\/div>\n\n  -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Leer resumen de la noticia (IA) CLICK AQU\u00cd Analizando noticia\u2026 por favor&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-46987","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-deporte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46987"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46987\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}