{"id":46722,"date":"2026-06-07T10:49:00","date_gmt":"2026-06-07T10:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/2026\/06\/07\/microbiota-intestinal-el-organo-olvidado\/"},"modified":"2026-06-07T10:49:00","modified_gmt":"2026-06-07T10:49:00","slug":"microbiota-intestinal-el-organo-olvidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acronoticias.com\/index.php\/2026\/06\/07\/microbiota-intestinal-el-organo-olvidado\/","title":{"rendered":"Microbiota intestinal: el \u00f3rgano olvidado"},"content":{"rendered":"<div>\n<div class=\"c-detail__author full\">\n<div>\n<div class=\"c-detail__author__thumb\">\n<figure>\n                                <picture src=\"https:\/\/imagenes.hoy.com.do\/files\/image_square_xs\/uploads\/2025\/11\/18\/691c7e0186cd0.jpeg\" data-size=\"w:40,h:40\">\n                                    <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Sociedad Dominicana de Nutricio\u0301n Cli\u0301nica y Metabolismo\" width=\"40\" height=\"40\" src=\"https:\/\/imagenes.hoy.com.do\/files\/image_square_xs\/uploads\/2025\/11\/18\/691c7e0186cd0.jpeg\"\/>\n                                <\/picture>\n                                <\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>                                                                                            <!-- --><\/p>\n<p class=\"paragraph\"><b>Por: Dra. Nahyeli Perpi\u00f1\u00e1, MD\/MS, CSDH, CNSC<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph\">@nahyeliperpinanutrition<\/p>\n<p class=\"paragraph\"><b>Mucho m\u00e1s que digesti\u00f3n<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph\">En nuestro intestino habitan aproximadamente 38 billones de microorganismos: bacterias, virus, hongos y otros microbios que forman la microbiota intestinal. Este ecosistema, tan complejo como un bosque tropical y tan personal como una huella dactilar, ha sido descrito por algunos investigadores como \u201cel \u00f3rgano olvidado\u201d. Aunque no aparece en los atlas anat\u00f3micos tradicionales, desempe\u00f1a funciones esenciales para la salud humana.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">En consulta, muchos pacientes se sorprenden cuando aprenden que las bacterias intestinales hacen mucho m\u00e1s que ayudarnos a digerir los alimentos. La ciencia ha demostrado que participan en la producci\u00f3n de vitaminas, el desarrollo del sistema inmunol\u00f3gico, la protecci\u00f3n de la barrera intestinal y la comunicaci\u00f3n con el cerebro a trav\u00e9s del eje intestino-cerebro.<\/p>\n<p class=\"paragraph\"><b>La influencia del estilo de vida<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Esta conexi\u00f3n ayuda a explicar por qu\u00e9 las alteraciones intestinales pueden influir en aspectos que van mucho m\u00e1s all\u00e1 de la digesti\u00f3n, incluyendo el estado de \u00e1nimo, la ansiedad y la funci\u00f3n cognitiva. Sin embargo, el estilo de vida moderno representa un desaf\u00edo constante para este ecosistema. La alimentaci\u00f3n rica en productos ultraprocesados, el uso excesivo de antibi\u00f3ticos, el sedentarismo y el estr\u00e9s cr\u00f3nico pueden reducir su diversidad y alterar su equilibrio.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">La diversidad importa. Una microbiota diversa se ha asociado con mejores indicadores de salud metab\u00f3lica e inmunol\u00f3gica, mientras que una menor diversidad se observa con frecuencia en personas con enfermedades cr\u00f3nicas como obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades inflamatorias intestinales.<\/p>\n<p class=\"paragraph\"><b>Lo que vemos en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Uno de los cambios m\u00e1s importantes ocurre cuando los pacientes comprenden que no solo est\u00e1n aliment\u00e1ndose a s\u00ed mismos, sino tambi\u00e9n a los microorganismos que habitan en su intestino. La fibra presente en frutas, vegetales, legumbres, nueces y semillas sirve de alimento para muchas bacterias beneficiosas. Algunos alimentos fermentados tambi\u00e9n pueden contribuir a enriquecer este ecosistema.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">La investigaci\u00f3n contin\u00faa ampliando nuestra comprensi\u00f3n sobre c\u00f3mo estos microorganismos influyen en la salud. Estudios recientes han explorado el potencial de bacterias como Akkermansia muciniphila en la salud metab\u00f3lica y el mantenimiento del peso corporal, mientras otras investigaciones muestran c\u00f3mo determinadas especies fortalecen la barrera intestinal y modulan procesos inflamatorios.<\/p>\n<p class=\"paragraph\"><b>La salud intestinal empieza con h\u00e1bitos simples<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Cada comida es tambi\u00e9n una decisi\u00f3n sobre qu\u00e9 microorganismos prosperar\u00e1n dentro de nosotros. Alimentar una microbiota diversa no ocurre con suplementos milagrosos, sino con h\u00e1bitos cotidianos repetidos durante a\u00f1os: consumir una mayor variedad de alimentos de origen vegetal, limitar los ultraprocesados, mantenerse f\u00edsicamente activo, priorizar el sue\u00f1o y utilizar los antibi\u00f3ticos de forma responsable.<\/p>\n<figure class=\"c-detail__media \"><figcaption class=\"c-detail__media__txt\">\n<p class=\"c-detail__media__subtitle\">\n<p>        <span class=\"c-detail__media__credit \">Dra. Nahyeli Perpi\u00f1\u00e1<\/span><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"paragraph\">El \u00f3rgano olvidado ha trabajado silenciosamente toda nuestra vida, influyendo en procesos que apenas comenzamos a comprender. La evidencia ya es demasiado s\u00f3lida para seguir ignor\u00e1ndolo. Es momento de que la medicina preventiva, los sistemas de salud y cada uno de nosotros le otorguemos el lugar que merece.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Esta columna es la secci\u00f3n educativa de la Sociedad Dominicana de Nutrici\u00f3n Cl\u00ednica y Metabolismo.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Nahyeli Perpi\u00f1\u00e1 es m\u00e9dico nutri\u00f3logo especialista en salud digestiva. Posee certificaciones en soporte nutricional especializado (CNSC) y salud digestiva (CSDH), y se dedica al manejo nutricional de enfermedades gastrointestinales y metab\u00f3licas.<\/p>\n<div class=\"c-detail__box \">\n<article class=\"c-detail__sumario \">\n<figure class=\"c-detail__sumario__thumb\" style=\"display: block;\">\n            <a href=\"#\" title=\"\">\n                <picture data-size=\"w:140,h:140\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/imagenes.hoy.com.do\/files\/related_image\/uploads\/2026\/06\/03\/6a20f7300a998.jpeg\" data-full-src=\"https:\/\/imagenes.hoy.com.do\/uploads\/2026\/06\/03\/6a20f7300a998.jpeg\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"140\" height=\"140\" alt=\"Desayuno\" src=\"https:\/\/imagenes.hoy.com.do\/uploads\/2026\/06\/03\/6a20f7300a998.jpeg\"\/>\n                <\/picture>\n            <\/a><br \/>\n        <\/figure>\n<\/article>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Por: Dra. 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