EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. -La tanatóloga, psicooncóloga y logoterapeuta Luisa Pareja llamó a reconocer y validar los distintos tipos de duelo que pueden experimentar las personas durante la Navidad, especialmente ante la ausencia de seres queridos, la migración y las rupturas de vínculos afectivos.
Pareja explicó que el duelo no se limita a la muerte de una persona, sino que también puede surgir cuando un familiar emigra, una relación termina o determinadas experiencias provocan pérdidas emocionales que muchas veces no son reconocidas por el entorno.
La especialista señaló que quienes atraviesan estas situaciones no deben sentirse obligados a aparentar felicidad ni a reprimir sus sentimientos para cumplir con las expectativas de los demás.
“No tienes que ser fuerte, no tienes que estar feliz”, expresó al referirse a las personas que enfrentan su primera Navidad después de perder a un ser querido.
Pareja ofreció estas informaciones durante la conducción del programa “ Con la Doctora Controversia”, transmitido por la plataforma digital El Nuevo Diario TV.
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Asimismo, recomendó escribir una carta de agradecimiento a quienes han fallecido, como una herramienta para expresar sentimientos pendientes y afrontar emocionalmente las celebraciones familiares.
En cuanto al duelo migratorio, indicó que la distancia también genera sentimientos de tristeza, incluso cuando la persona que se encuentra en otro país está bien y mantiene comunicación con sus familiares.
Pareja sugirió reconocer la ausencia de quienes no podrán compartir la cena navideña, mencionarlos por sus nombres y permitir que cada integrante de la familia exprese lo que siente, sin juzgar sus emociones.
La especialista también cuestionó las creencias sociales que impiden a los hombres expresar su tristeza, como la idea de que deben ser fuertes y evitar llorar, al considerar que estas limitaciones dificultan la gestión de las emociones.
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